تبليغاتX
مدرسه فوتبال دائمی علوی

مدرسه فوتبال دائمی علوی

آموزش حرفه ای فوتبال

درباره وبلاگ


مدرسه فوتبال علوی باتوکل به خدا فعالیت خود را درتابستان 90 جهت شناسایی وپرورش استعدادهای نونهالان ونوجوانان شروع نمود.
همچنین جهت افزایش اطلاعات ورزشی هم میهنان وبلاگ مورد نظر طراحی وراه اندازی شد، انشاالله بتوانیم قدم کوچکی برای پیش برد اهداف ورزشی ایران اسلامی برداشته باشیم .

ثبت نام ترم جدید

باسمه تعالی

                قابل توجه اولیا و نونهالان ونوجوانان عزیز :

مدرسه فوتبال علوی

با مجوز رسمی از تربیت بدنی استان البرزوتحت نظر آقای بهمن نوروزی بازیکن اسبق تیم ملی وشاهین ، با بیش از 20 سال سابقه کار با تیم های پایه باشگاه راه آهن تهران ، همبازی مرحوم پرویز دهداری، با حضور مربیان مجرب وکارآزموده در زمینه کار با تیم های پایه ،  جهت غنی سازی اوقات فراغت نونهالان ونوجوانان در فصل تابستان وآموزش حرفه ای فوتبال ، از علاقمندان به این رشته ورزشی ثبت نام می نماید .

لذا علاقمندان می توانند به همراه مدارک زیر به آدرس ذیل مراجعه و نسبت ثبت نام اقدام نمایند.

مدارک : 3 قطعه عکس 4 * 3             کپی شناسنامه

آدرس : جاده ملارد نبش خیابان 17 شرقی سالن حکیم فردوسی

مبلغ شهریه : 1100000 ریال ( یکصد وده هزار تومان )

زمان شروع کلاس ها : 15 خرداد ماه (  سه جلسه در هفته ) 

ارائه امکانات و وسایل به بازیکنان ( لباس ورزرشی ، توپ و . . . )

ارائه برنامه ی غذایی به بازیکنان 

لازم به ذکر است که بازیکنان مستعد به باشگاه های مطرح معرفی می گردند.

از جمله بازیکنانی که توسط آقای نوروزی شناسایی وبه سطح اول فوتبال ایران معرفی شده اند : وحید رضایی ، مجتبی جباری، محمد خرمگاه ، نورمحمدی و . . . 

          جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل نمایید :

                تلفن : 36547509  همراه :09397018188

تمرينات بدنسازي در فوتبال

يكي از مهمترين قسمت هاي فوتبال تمرينات بدنسازي است

در تمرينات بدنسازي چند پارامتر لازم است

۱.اينكه بازيكن از لحاظ انگيزه و روان سطح بالايي داشته باشد.

۲.تمرينات بگونه اي باشد كه بازيكن دچار اسيب نشود چون تمرينات غير معمول وغير استاندارد ميتواند موجب مصدوميت شود.يابعضي مواقع درست انجام ندادن تمرين موجب مصدوميت ميشود.

۳.ازطرفي تمرين بايد بگونه اي باشد كه بازيكن در طول بازي از لحاظ بدني كم نياره

در زير من يه برنامه ي ۸هفته اي از فدراسيون فوتبال ايران رو براتون گذاشتم.

http://www.ffiri.ir/html/images/amozeash/p-fitness.pdf

امید وارم که مورد استفاده عزیزان قرار بگیرد

مدرسه فوتبال علوی

شرکت مدرسه فوتبال علوی در فستیوال مدارس فوتبال کرج تیر ماه ۹۰

http://img4up.com/up2/29795753672539422560.jpg

img_1232.jpg

ادامه مطلب »

 

تغذیه فوتبالیست ها

تغذیه فوتبالیست ها

فوتبال، ورزشی است مبتنی بر قدرت، سرعت و مهارت که هر سه ی آنها می توانند تحت تأثیر نوع ، زمان، نحوه ی مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها، توسط ورزشکار قرار گیرند. نیاز به انرژی و دیگر مواد مغذی د ر ورزش کاران رشته ی فوتبال با توجه به وزن بدن، وضعیت بلوغ، فصل انجام مسابقات و حتی جایگاه بازی کن در زمین (مدافع، مهاجم و یا دروازه بان) متفاوت است. به طور مثال فعالیت های یک مهاجم، بر توان و قدرت، متمرکز است. در حالی که یک مدافع می باید از سرعت و چابکی لازم برخوردار باشد. بنابراین جهت دست یابی به اهداف ورزشی و برای تأمین نیازهای تغذیه ای فردی، برنامه های غذایی به صورت انفرادی تنظیم می گردد و ورزش کاران این رشته می باید سعی کنند تا ذخایر انرژی مناسبی جهت تمرینات و مسابقات داشته باشند.

در عین حال برخی ورزش کاران به وضع تغذیه ی خود بی توجه اند و این امر موجب آسیب و نقص عملکرد ورزشی آنها خواهد شد.

ادامه مطلب »

تابستان و اوقات فراغت

تابستان و اوقات فراغت

امروزه اوقات فراغت در بسياري از جوامع بشري و زندگي شهري و نوين نه يك موضوع سطحي و پيش‌پا افتاده بلكه به عنوان موضوعي مورد بحث قرار مي‌گيرد كه گويي در اين اوقات بسياري از اتفاقات زندگي بشري رخ خواهد داد و يا اينكه بشر در اين ساعتها راهي براي تمدد اعصاب و همچنين تجديد قواي فكري و ذهني خود پيدا خواهد كرد.

در كشورهاي توسعه يافته با بسياري از مولفه‌هاي اجتماعي به گونه‌اي برخورد مي‌كنند كه گويي آنها از واجب‌ترين اركان زندگي بشري هستند، از جمله موضوعي كه اين كشورها در نظر مي‌گيرند بحث تفريح و استفاده بهينه و درست از زماني است كه شهروند به عنوان زمان استراحت يا اوقات فراغت از آن نام مي‌برد.


ادامه مطلب »

۶ تمرین ورزشی برای تقویت زانو

 تمرین ورزشی برای تقویت زانو

اگر دونده هستید و هنگامی که وزنتان را در حال خم کردن زانو روی یک پایتان می اندازید، مثلا هنگام پیاده شدن از اتومبیل، درد مبهمی در زانویتان احساس می کنید، ممکن است دچار نشانگان درد کشککی – رانی یا نشانگان زانوی دوندگان باشید...

توصیف ساده این نشانگان این است که کلاهک زانو (کشکک زانو) به راحتی نمی تواند در مسیرش – در شیاری به نام تراکلئا روی استخوان ران بالا و پایین رود.هر کسی ممکن است به نشانگان کشککی – رانی مبتلا شود، اما به دلایلی این عارضه در زنان شایع تر از مردان است، به خصوص در زنان میانسالی که سال ها دویده اند. مشکل این است که بسیاری از زنان «بالغ» دچار مشکلات همراستایی در زانوهایشان هستند. هنگامی که همراستایی استخوان ها در محل مفصل زانو وجود نداشته باشد، کلاهک زانو یا کشکک نمی تواند به راحتی مسیر عمودی اش به بالا و پایین را هنگام خم شدن و باز شدن مفصل زانو طی کند. فیزیوتراپیست ها برای درمان این عارضه، توصیه می کنند تقویت عضلات چهار سر جلوی ران و کشش دادن به نوار ایلیوتیبیال، تاندون بلندی از بافت همبند که از زانو تا لگن کشیده شده است، انجام شود.

ادامه مطلب »

ورزش هـایـی بـرای تـقـویـت مـفـاصـل

ورزش هـایـی بـرای تـقـویـت مـفـاصـل

ورزش فقط یک شیوه مناسب برای حفظ سلامت نیست بلکه می تواند درمان موثری برای بسیاری از مشکلات مفاصل زانو و لگن باشد. تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب دیده لگن یا زانو باعث می شود این عضلات از مفاصل آسیب دیده حمایت کنند و به این ترتیب فشار کمتری بر آنها وارد شود...

مثلا اگر عضلات چهارسر جلوی ران، عضلات گلوتئال (باسن) و عضلات همسترینگ (سه سر پشت ران) و عضلات شکم قدرتمندتر شوند، مفاصل لگن برای تحمل وزن بدن کمتر تحت فشار قرار می گیرند. عضلات قدرتمند چهارسر جلوی ران می توانند نقش خنثی کردن اثر ضربه ها را به عهده بگیرند که معمولا آن را منیسک یا غضروف زانو انجام می دهد.

ادامه مطلب »

کودک بیماری که تاریخ ساز شد

توکل بر خدا / امید به آینده/ تلاش وکوشش /جدیت در کار / و . . .

آیا تا به حال به موفقیت خود فکر کرده اید ؟ آیا به توانایی ها خود اندیشیده اید ؟ چگونه می توان به پیروزی و سربلندی رسید ؟ چگونه به آرزوهای خود برسیم ؟

اگر کمی فکر کنید و به خدا توکل نمایید و به آینده امیدوار بوده ودر راه رسیدن به هدف خود تلاش نمایید قطعاً به آرزوهای خود دست خواهید یافت .

یک نمونه از افرادی را که با این صفات به اهداف خود رسیده است را برایتان معرفی می نمایم . امیدوارم که به تمام آرزوهای خود برسید . انشاءالله  

ادامه مطلب »

اهداف گم شده فوتبال چیست؟

اهداف گم شده فوتبال چیست؟

برای دستیابی به اهداف شیرین و آشکار فوتبال الزاما" بایستی وقایع تلخ و اهداف گم شده آنرا با حقیقت فوتبال منطبق کرد.»

سخنان صادقانه و در عین حال وقایع تلخ فوتبال کشورمان مطرح شده در بیانات ریاست محترم سازمان تربیت بدنی در مجمع فدراسیون فوتبال را حقیقتا" باید به فال نیک گرفت و تمامی دلسوزان و علاقمندان ورزش و فوتبال کشور عزیزمان باید برای بهبود و تطبیق وقایع تلخ و ناگوار فوتبال با حقایق شیرین و گوارای آن همت و اراده عملی بخرج دهند. در این راستا من باب پیشنهاد مطالب ذیل خدمت ریاست عالیه سازمان و جامعه بزرگ ورزش فوتبال تقدیم میگردد.

ادامه مطلب »

تحلیل جامعه شناختی فوتبال

تحلیل جامعه شناختی فوتبال

جامعه شناسی مطالعه زندگی اجتماعی، تغییرات و علتهای اجتماعی و تبعات رفتار انسانی است . جامعه شناسان درباره ساختار گروه ها، سازمان ها ، مردم یک جامعه و چگونگی تعامل آنها تحقیق می کنند و کمتر رشته ای این چنین میدان وسیعی برای تحقیق ، نظریه پردازی و به کارگیری دانش در اختیار دارد.

در این مجال می خواهیم در مورد جامعه شناسی ورزش و به طور اختصار با یک رویکرد علمی نقش و تاثیرات فوتبال را بر جامعه جهانی امروز برسی نماییم. فوتبال از مظاهر قرن بیستم است، و هرچه از آن می گذرد، بر جذابیت آن افزوده می گردد. اما به راستی رمز این جذابیت در چیست؟

ادامه مطلب »

فوتبال به مثابه آیین

فوتبال به مثابه آیین

فوتبال آیین ها وسنن خاصی را دامن زده وآدابها ونمادهای تازه ای ایجاد کرده که به صورت یک روح جمعی در حال گسترش است. برخی از متفکران و دینمداران منکر تاثیر مثبت در این عرصه اند. ولی صرفه نظر از هر گونه ارزشداوری ماباید به دقت در تحلیل این موضوع وارد شویم در این مقاله بدین مبحث پرداخته ایم.

رابطه فوتبال و معتقدات وآیین های دینی چیست؟ در بدو امر این دو کاملا متفاوت وفاقد هرگونه ارتباط به نظر می رسد اما حقیقت آن است که تاثیر گسترده اموری همچون فوتبال برکلیه شئون و سنن زندگی انسانها وجوامع غیر قابل انکار است. فوتبال آیین ها وسنن خاصی را دامن زده وآدابها ونمادهای تازه ای ایجاد کرده که به صورت یک روح جمعی در حال گسترش است. برخی از متفکران و دینمداران منکر تاثیر مثبت در این عرصه اند. ولی صرفه نظر از هر گونه ارزشداوری ماباید به دقت در تحلیل این موضوع وارد شویم در این مقاله بدین مبحث پرداخته ایم.

ادامه مطلب »

قوی ترین رقبای فوتبال کدامند؟

قوی ترین رقبای فوتبال کدامند؟

اگر بخواهیم جدولی در مورد پرطرفدارترین رشته های ورزشی دنیا تنظیم کنیم که در آن ورزش های تیمی و انفرادی کنار یکدیگر قرار گیرند و از این بابت خط کشی و محدودیتی صورت نپذیرد، تنیس به لطف فوق قهرمانانی مثل رافائل نادال اسپانیایی و روژه فده رر سوئیسی در بالای جدول قرار می گیرد و از رقبای اصلی فوتبال جلوه خواهد کرد. البته کریکت که در اروپای شرقی و بخش عظیمی از آفریقا تقریبا ناشناخته و حتی در اروپای غربی مورد بی اعتنایی است، به لطف توجه عظیم کشورهای بریتانیایی زبان و شبه جزیره هند و مناطق موسوم به West Indies به این رشته ورزشی، جای خود را در بالای جدول، زیر دست فوتبال حفظ می کند و حتی از تنیس جلو می زند.

ادامه مطلب »

فوتبال همچنان بی رقیب است

فوتبال همچنان بی رقیب است

در اکثر قریب به اتفاق فهرست هایی که در شناسایی محبوب ترین ورزش های تیمی تنظیم و ارائه می شود، فوتبال در صدر می نشیند و حقیقت نیز چیزی جز این نیست.

ادامه مطلب »

صنعتی شکوفا به نام فوتبال

صنعتی شکوفا به نام فوتبال

ارتباط فوتبال با صنعت و تبدیل شدن این ورزش به کارآمدترین وسیله دراین راه اولین نتیجه ای است که می توان از رخدادهای دهه های اخیر و بویژه ۳۰ سال گذشته گرفت.

ادامه مطلب »

اهمیت روانشناسی در فوتبال مدرن

اهمیت روانشناسی در فوتبال مدرن

فوتبال، امروز فراتر از یک ورزش مرزهای کشورها را درنوردیده و به یک صنعت بین المللی تبدیل شده است. صنعتی که رابطه تنگاتنگی با تبلیغات، سیاست و غرور ملی پیدا کرده است. امروزاین تجارت بزرگ به آوردگاهی برای رقابت های روانی ملت ها تبدیل شده، به گونه ای که برخی از تیم ها در جام جهانی آن را همانند آوردگاه جنگ مقدس شمرده و با سر دادن شعارهای ملی سعی بر تحریک احساسات میلیون ها انسان در اقصی نقاط جهان داشتند. شرایط به گونه ای پیش می رود که به اهمیت روزافزون این رشته ورزشی منجر خواهد شد.

ادامه مطلب »

اهمیت ورزش

اهمیت ورزش


امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور. گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.

ادامه مطلب »

فلسفه مربیگری خوزه مورینیو

زندگينامه: خوزه مورينيو

خوزه ماريو داوس سانتوس فليكس مورينيودر 26 ژانويه سال 1963 در ستوبال پرتغال به دنيا آمد

پدر مورينيو، فليكس مورينيو يك دروازه‌بان و مربي پرتغالي بود و مادرش، ماريا جوليا در مدرسه تدريس مي‌كرد. خانواده مورينيو همگي به فوتبال علاقه‌اي خاص داشتند.

پس از پايان تحصيلات به مدرسه آمادگي جسماني ليسبون رفت ولي مدتي بعد مادرش كه از توانايي مديريت او اطلاع داشت نام او را در مدرسه مديريت ثبت‌نام كرد اما خوزه از آن مدرسه خوشش نيامد و دوباره در مدرسه آمادگي جسماني شركت كرد و 5 سال بعد از آن‌جا مدرك گرفت.

ادامه مطلب »

نکاتی در مورد ضربه کرنر

نکاتی در مورد ضربه کرنر

ضربه کرنر ضربه ای برا ی شروع مجدد بازی فوتبال است و هنگامی اعلام می شود که توپ آخرین بار توسط بازیکن مدافع لمس شده و از خط عرض زمین غیر از خط دروازه عبور کرده باشد .
در مورد تاریخچه آن میتوان گفت از سال 1849 که  اولین قوانین حمل نکردن توپ تدوین شد ضربه کرنر به قوانین بازی فوتبال اضافه گردید.

چگونگی اجرا

توپ در داخل قوس کنار زمین و نزدیک پرچم گوشه قرار داده می شود.
میله پرچم نباید حرکت داده شود.
 بازیکن تیم مقابل باید حد اقل 9/15 متر از توپ فاصله گرفته تا توپ در جریان بازی قرار گیرد.
توپ توسط بازیکنی از تیم مهاجم زده می شود.
وقتیکه به توپ ضربه زده شد و حرکت کرد آنگاه توپ در بازی است .
زننده توپ نمی تواند برای بار دوم توپ را لمس کند تا توپ توسط بازیکنی دیگرلمس گردد.

ادامه مطلب »

تمرین بدنی در فوتبال

تمرین بدنی در فوتبال موفقیت را تضمین نمی کند ولی به یقین تمرین نکردن از عملکرد می کاهد.مزایای تمرین جسمانی برای بدن؛ چناچه در زیر فهرست شده اند فراوانند:
* بهبود مصرف اکسیژن در عضلات ؛ افزایش انرژی انقباض عضلانی
* بهبود توانائی عضلات در مصرف چربی به عنوان منبع انرژی
*افزایش اندازه تارهای عضلانی که به تولیید نیروی بیشتر عضلانی کمک می کند.
* افزایش تعداد مویرگ های پیرامون تار عضلانی که بر جریان خون عضلانی می افزاید
*کارایی بیشتر تنفسی با استفاده کامل تر از ظرفیت ریه ها و استقامت بیشتر عضلانی
* افزایش حجم خون در سرتاسر بدن و توزیع بهتر خون در بخش های مورد نیاز بدن
* افزایش توانائی قلب برای پمپاژ خون در هر ضربه و کاهش ضربان قلب استراحتی و تمرینی
* افزایش کارایی دستگاه عصبی در کنترل حرکت که بدن را برای استفاده کمتر انرژی در اجرای مقدار معینی از فعالیت توانمد می کند
ادامه مطلب »